Leer de taal van je lichaam verstaan

 

Je lichaam communiceert voortdurend met je. Soms heel subtiel, bijvoorbeeld door onrust, een gespannen gevoel of minder energie. Soms duidelijker, in de vorm van pijn, lichamelijke -en of mentale klachten of slaapproblemen.

 

We zijn alleen niet altijd gewend om naar die signalen te luisteren. We gaan door, passen ons aan, zetten onze schouders eronder, proberen de klacht op te lossen of te onderdrukken.

 

Maar wat als je niet alleen kijkt naar hoe je van de klacht afkomt, maar ook nieuwsgierig wordt naar wat je lichaam je probeert te vertellen?

 

Dat is het vertrekpunt van mijn manier van werken.

 

Signalen zijn informatie

 

Een signaal van je lichaam betekent niet automatisch dat er één duidelijke oorzaak is.

Je lichaam is complex en verschillende factoren kunnen invloed hebben op hoe je je voelt en reageert. Daarom kijken we samen naar het geheel.

 

• Wat speelt er in je leven?
• Hoe ga je om met spanning en stress?
• Wat merk je in je lichaam?
• Wanneer ontstaan bepaalde klachten of reacties?
• Welke patronen herken je?
• En wat zou jouw lichaam op dit moment nodig kunnen hebben?

 

Door hier aandachtig naar te kijken, ontstaat steeds meer inzicht in wat er bij jou meespeelt.

 

Hoe patronen ontstaan

 

Veel van wat we doen en hoe we reageren, hebben we ergens in ons leven geleerd.

Misschien heb je geleerd om sterk te zijn, door te zetten, jezelf aan te passen, controle te houden of vooral voor anderen te zorgen. 

Op een bepaald moment in je leven kunnen deze manieren van reageren nodig zijn geweest.

Ze hielpen je om met een bepaalde situatie om te gaan en jezelf staande te houden.

Wat toen helpend of zelfs noodzakelijk was, kan later een patroon worden. 

Na verloop van tijd kunnen deze patronen zo vertrouwd raken dat ze vrijwel automatisch verlopen.

Je lichaam kan dan nog steeds reageren zoals het dat ooit heeft geleerd, ook wanneer de omstandigheden inmiddels veranderd zijn.

Daarom is het waardevol om niet alleen te kijken naar je gedrag of gedachten, maar ook te voelen hoe je lichaam hierop reageert. 

 

De rol van je zenuwstelsel

 

Je zenuwstelsel speelt een belangrijke rol in hoe je lichaam reageert op wat er om je heen en in jou gebeurt. 

Het kan ervoor zorgen dat je lichaam alert wordt, spanning opbouwt of juist moeite heeft om tot rust te komen.

Vaak reageert je lichaam al automatisch, nog voordat je er bewust over kunt nadenken. 

 

In mijn begeleiding neem ik daarom ook altijd de invloed van primaire reflexen mee.

Dit zijn automatische overlevingsreacties die een belangrijke rol spelen in de vroege ontwikkeling van het zenuwstelsel.

 

Wanneer bepaalde reflexpatronen onvoldoende geïntegreerd zijn, kunnen ze mogelijk invloed hebben op hoe iemand beweegt, spanning verwerkt, prikkels ervaart of reageert. 

Door hiernaar te kijken, kunnen we soms een extra laag ontdekken in het verhaal dat jouw lichaam vertelt.

 

Inzicht en bewustwording zijn belangrijk, maar niet altijd genoeg.

Je kunt rationeel heel goed begrijpen waarom je bepaalde dingen doet en toch steeds opnieuw in hetzelfde patroon terechtkomen. 

Daarom werken we niet alleen met je hoofd. We besteden ook aandacht aan wat je daadwerkelijk in je lichaam ervaart. 

Je leert signalen eerder herkennen, spanning opmerken en beter voelen wat er in jou gebeurt.

 

Zo ontstaat er ruimte om niet automatisch te reageren vanuit een oud patroon, maar steeds meer keuze te ervaren in hoe je reageert.

 

Jouw persoonlijke handleiding

 

Er bestaat geen universele handleiding voor het lichaam. Wat voor de één werkt, hoeft voor de ander helemaal niet te werken.

Jouw lichaam, jouw ervaringen en jouw patronen zijn uniek. 

Ik wil je leren om steeds beter je eigen antwoorden te herkennen.

 

Je leert de taal van jouw lichaam verstaan, waardoor het gemakkelijker wordt om eerder op te merken wanneer je uit balans raakt en wat je op dat moment nodig hebt.

 

Wil je weer vertrouwen op de signalen van je lichaam en spreekt mijn manier van werken je aan? 

Neem gerust vrijblijvend contact op.